Calmer votre système nerveux, pour protéger votre santé mentale et physique

Bienvenue à ce moment d'intériorisation où je vous parle de l’importance de ne pas se laisser aspirer par le système…(système nerveux, ambiance sociale...)

Votre rythme de vie, votre champ émotionnel, votre environnement permettent-ils de bien protéger votre santé et votre harmonie ? Sans jugement envers soi, on réfléchit aux doux ajustements qu'on peut faire.

Dans un monde où tout va vite, où l’actualité mondiale, les réseaux sociaux, les obligations familiales et professionnelles nous tirent dans mille directions, une question essentielle mérite plus que jamais d’être posée :

Êtes-vous à l’écoute de votre système nerveux comme vous le méritez ?

Ou avez-vous, sans vous en rendre compte, laissé le « système » aspirer votre énergie, votre paix, votre joie ?
Beaucoup d’entre nous ne s'intéressent aux médias traditionnels relativement à leur fréquent manque de crédibilité, mais cela n’empêche pas la surstimulation mentale, émotionnelle et énergétique de poursuivre son œuvre. On court, on pense, on s’adapte, on « gère »… mais où sommes-nous, au cœur de cette équation ?

Aujourd’hui, je vous invite à un moment de douce réflexion bienveillante envers vous. Un espace pour vous offrir plus d’amour, de respect, de présence… parce que vous le méritez profondément.

Drôle de question, mais votre système nerveux… comment va-t-il ? (Sentiment d'agitation mentale et physique, fatigue ou sérénité, joie, sécurité intérieure...)

Avez-vous pris le temps dernièrement de vous demander :

• Quel est mon vrai niveau de stress ?
• Qu’est-ce qui pèse sur mon mental, mes émotions, mon corps ?
• Quelles situations me poussent à fonctionner en mode survie… parfois depuis des années ?

Le cerveau, avant tout, veut assurer votre survie. Et votre système nerveux est en première ligne, 24 h / 24. Imaginez-le comme un personnage bienveillant qui vous glisse doucement : « Quand vas-tu prendre soin de moi ? Quand vas-tu ralentir, te déposer, recharger mes batteries ? »

Il gère vos émotions, votre énergie, votre digestion, votre sommeil, votre humeur, votre immunité…Et pourtant, on le surcharge si facilement : trop d’écrans, trop d’activités, trop de responsabilités, trop peu de repos, trop d’émotions non exprimées...

Votre système nerveux est comme un enfant sensible qui a besoin d’être rassuré, entendu, sécurisé. Quand il l’est, il active des mécanismes précieux : la réparation cellulaire, l’harmonie intérieure, la joie, la créativité, la clarté d’esprit, le magnétisme naturel... Quand il ne l’est pas, il reste coincé en mode « survie »…et vous aussi.

Vous sentez-vous parfois happé par le rythme de vie ? Demandez-vous :

• Est-ce que je m’oublie au profit des obligations ?
• Est-ce que je prends position pour mes besoins ?
• Est-ce que je mange trop vite ?
• Est-ce que certaines relations me drainent ?
• Est-ce que je vis souvent dans la peur, la charge mentale, la tension intérieure ?

Plus on s’agite, plus on entretient les anciens schémas : « Je dois tenir », « Je n’ai pas le choix », « Je vais faire avec », « Ce n’est pas si grave… » Mais pendant ce temps, votre système nerveux fait ce qu’il peut avec ce qu’il a. Et il vous envoie des signaux : fatigue, irritabilité, douleurs, inflammation, anxiété, baisse d’élan vital…Des signaux qui ne sont pas là pour vous nuire, mais pour vous réveiller.

Le sommeil : votre allié sacré
Un système nerveux paisible se construit aussi le soir. Il a besoin que vous l’aidiez à passer en mode parasympathique, le mode détente.

Quelques questions simples :

• Est-ce que j’utilise encore un écran juste avant de dormir ?
• Est-ce que je me mets au lit avec un mental agité ?
• Est-ce que je me donne une vraie transition vers le repos ?

Essayez de vous offrir : une courte relaxation, une musique apaisante en 432 Hz (il y en a plein sur YouTube), un auto-massage des pieds, une lecture douce, une intention claire où vous vous dites : « Cette nuit, j’offre à mon corps sécurité et réparation. » Votre système nerveux se détend lorsqu’il sent que vous le soutenez. Il nous demande de passer de la survie… à LA VIE. Voilà une des plus grande transformation intérieure. La vraie maîtrise n’est pas un contrôle rigide, mais la saine régulation intérieure.

C’est une présence consciente, une capacité à se recentrer, à choisir son attitude même lorsque ça brasse. Vous pouvez vivre une situation difficile tout en restant dans votre axe intérieur. Vous pouvez traverser des tempêtes tout en demeurant calme au centre. Vous pouvez décider d’attendre le meilleur au lieu d’attendre le pire. Lorsque vous développez cette posture intérieure, quelque chose se transforme :

• votre énergie s’ouvre
• votre magnétisme augmente
• votre vision devient plus claire
• votre stress diminue
• votre système nerveux respire enfin

C’est alors que vous commencez à vivre non plus dans la réaction, mais dans la création. Vous ne subissez plus votre vie : vous la créez joeyeusement et tout devient plus fluide. Et s vous choisissiez enfin la douceur, la cohérence, l’écoute de vous-même ?

Demandez-vous :

• Qu’est-ce que je peux faire aujourd’hui, même de très petit, qui calme mon système nerveux ?
• Comment puis-je me donner plus de sécurité intérieure ?
• De quoi ai-je besoin pour être en paix ?

Quelle version de moi-même a envie d’émerger lorsque je me sens bien, calme, présent ?
Votre corps, vos cellules, votre cœur, votre énergie savent comment se réparer. Mais pour cela, il faut leur offrir ce dont ils ont le plus besoin : votre présence, votre douceur, votre respect, votre lenteur, votre écoute. Vivement de revenir vers soi, enfin... On peut tous se faire aider pour dénouer le passé, alléger la charge émotionnelle, comprendre nos schémas. Mais certaines choses commencent simplement par un choix : celui de se tourner vers soi, avec amour.

Plus vous vous calmerez, plus votre système nerveux vous supportera sur tous les plans. Plus il se régulera, plus votre vie se transformera. Vous deviendrez plus magnétique, plus centré, moins affecté par l’extérieur…et infiniment plus vivant. Parce que c’est cela, au fond, reprendre son pouvoir personnel : choisir d’être en paix, même dans un monde agité.

Qu'en pensez-vous ?

Merci pour votre présence ici.

Line :-)