La santé par le rire, avec Line Bolduc

Les bienfaits du rire...

Dans mon métier je fais des conférences sur différents sujets tels : 

L'art de canaliser son énergie vers le succès, etc.

Comment se lancer en affaire en fonction de ses valeurs.

Le plaisir et l'attitude, des composantes essentielles en affaire

Déterminer sa vision et comment la réaliser

Gestion du stress et santé par le rire

Relaxation, méditation, métaphysique, etc.

Se libérer de la dépendance affective et relations de couple

La gestion des émotions et beaucoup plus !!!

...mais le plaisir, la joie et le rire demeurent des phares bien importants comme bases de soutien à tous ces sujets.   

En effet, pour moi il est vraiment très essentiel de maximiser le plaisir et le rire au quotidien. L’humour, la joie de vivre, la simplicité et la réussite de sa vie sont des valeurs fondamentales que je veux partager autant à travers mes livres qu’en conférence. Outre le rire, je suggère aux gens une multitude de moyens pour augmenter la motivation tout en apportant un ressourcement profond.

En ce qui vous concerne, où en est votre bonne humeur ? Sur une échelle de 1 à 10, si je vous demande où se situe votre niveau d’humour et de rire depuis quelques mois, voire quelques années, qu’en est-il ?

Alors pourquoi rire de plus en plus ?

Le rire aide à combattre l’anxiété, la dépression et l’agressivité, il aide à dédramatiser.

Le rire provoque entre autres un bon massage de l’ensemble des organes abdominaux, des poumons. 

Il irrigue les muscles et calme le système nerveux .

Plus vous riez, meilleures sont vos chances de rester en bonne santé.

Le rire stimule la production d’endorphine. Cette hormone a un effet antidouleur et est un euphorisant naturel.

Le rire stimule la production d’anticorps, donc le système immunitaire et nous rend plus fort face aux maladies, d’où l’expression « le rire dilate la rate. »

Les adeptes réguliers du rire ont constaté qu'ils souffrent moins de rhumes, toux et autres infections pulmonaires.

Le Dr William Fry a démontré qu'une minute de rire équivaut à 10 minutes de rameur, ce qui est comparable à un excellent exercice aérobic.

Le rire est merveilleux aussi pour les gens à mobilité réduite, en fauteuil roulant ou alités.

Le rire facilite les rapprochements et stimule le désir sexuel.

L’humour et le rire favorisent les rapports sociaux et détend l’atmosphère.

Il contribue à synchroniser les hémisphères du cerveau. L’hémisphère gauche est le siège de la raison, de la logique et de l’analyse tandis que le cerveau droit régit la créativité, les émotions, l’imagination et le rire…C’est l’équilibre entre les deux qui facilite la prise de bonnes décisions et un sentiment de bien-être.

Le rire nous rend plus chaleureux et séduisants ! En titillant nos glandes lacrymales, il ajoute de l’éclat à notre regard. · Médecin de la renaissance (XV siècle), Rabelais disait : « que faire rire ses malades était déjà les mettre sur la voie de la guérison. » Il avait sans doute raison. « Au XVIIIe siècle, Beaumarchais (l'auteur du Barbier de Séville) disait déjà « je me presse de rire de tout, de peur d’être obligé d’en pleurer. »Le Dr Henri Rubinstein (auteur de « La psychosomatique du rire ») estime qu'une minute de rire équivaut à 45 minutes de relaxation.

En ce qui me concerne, il y a un peu plus de quinze ans, j’étais plongée dans une période d’épuisement (burnout mais encore plus profond...), je vivais une grande timidité, de l’agoraphobie, etc. Avec détermination, cette période difficile s’est transformée en tremplin de vitalité et de bonheur et c’est de là qu’est né le métier que je fais aujourd’hui avec tant d’enthousiasme et de passion.

Je tiens à préciser que ce n’est aucunement un spectacle d’humour que je présente et que ça n’a rien de comparable à un amuseur public. On va voir un spectacle d’un humoriste, on rit beaucoup pendant deux heures mais nous n’avons pas appris à développer notre propre sens de l’humour.

C’est là que se situe mon travail, soit d’aider les gens à gérer le stress, dédramatiser, s’auto responsabiliser, intégrer le rire et le plaisir au quotidien, etc., afin de mieux cerner ce qui nuit au mieux-être et à l’expression spontanée de notre rire, de notre santé mentale, physique et émotionnelle.

Je travaille en permanence au sein des entreprises, écoles, hôpitaux, gouvernements, associations, etc. Chaque conférence ou atelier vise à supporter l’être humain derrière le travailleur. En tant qu’auteur et conférencière, je considère que je fais un métier de rêve qui me permet de m’amuser tout en contribuant au mieux-être des gens et de voyager.

Quand on parle de stress et des problématiques sociales d’aujourd’hui, un article du journal Les affaires le 26 février 2005 mentionnait qu’une personne sur quatre aura un problème de santé mentale au cours de sa vie. L'Organisation mondiale de la santé prévoit que, d’ici 2020, la dépression deviendra la deuxième cause d'invalidité dans le monde, après les maladies cardiovasculaires. Au Canada, un congé d'invalidité sur trois est lié à des problèmes psychologiques. Ça porte à réflexion.

Je vous invite à découvrir mes quatre volumes, tous publiés aux Éditions Quebecor :
 

Réveiller son médecin intérieur. Le mieux-être par le rire

Choisir l'abondance. Guide de la prospérité

Renaître du passé. Des larmes au rire

Destination plaisir et mieux-être. Un mode de vie sain, un cadeau à se faire

Dans ces quatre livres, vous pourrez y puiser de multiples ressources tant au niveau de la santé par le rire que de la gestion du stress et des émotions, comment tourner la page du passé, se libérer des vieilles blessures émotionnelles, s’aider à améliorer sa santé sur tous les plans, etc. Vous y découvrirez aussi les clefs de l’abondance en termes d’équilibre de vie (amour, santé, argent, passion, travail, buts, etc.). La section bibliographie de ce site vous en donne tous les détails. Alors, amusez-vous et gardez le sourire !

Celui-ci, Réveiller son médecin intérieur. Le mieux-être par le rire, aborde les bienfaits du rire sur la santé en profondeur et va beaucoup plus loin en proposant des trucs pour mieux gérer le stress, dédramatiser les situations difficiles, avoir plus confiance en soi. Vous y trouvez plein de petits tests d'auto évaluation, des dizaines de blagues, de pensées, etc.