abonnement2
Recevez en vous inscrivant
un EBOOK GRATUIT intitulé :

"Êtes-vous une personne qui aime trop? Les clefs pour arrêter de souffrir en amour"
 

 

En vous inscrivant à l'infolettre, vous recevrez périodiquement et gratuitement une multitude d'outils, de stratégies puissantes pour vous aider sur le plan personnel et professionnel au fil des semaines. Vous serez aussi informé des activités publiques et des ressources disponibles pour optimiser votre santé, mieux-être, joie de vivre.

 

Merci de votre présence et bonne visite. 

Votre panier

 x 
Panier Vide

Sélecteur de devise


Destination plaisir et mieux-être

Vitalité, travail heureux et poids santé
Prix:
$26.20
Description du produit

Note: Il est très important de cliquer sur "Mode de livraison

dans le processus de commande pour y ajouter les frais d'envoi, sinon votre commande ne sera pas valide. Merci.

 

292 pages

 

Table des matières

 

Avant-propos

Partie 1: La mise en place d'un mode de vie sain

Chapitre 1 : Un mode de vie sain, un cadeau à se faire !
Chapitre 2 : La joie de vivre et le plaisir, éléments clefs pour une vie en santé
Chapitre 3 : Rire, plaisir et accomplissement
Chapitre 4 : Assurance maladie ou assurance santé ?
Chapitre 5 : Le mieux-être en entreprise

Chapitre 6 : Travailler en santé : des valeurs sociales en mouvement

 

Partie 2 : Démystifier et faciliter la gestion du poids santé

 

Chapitre 7 : Le poids santé ; par le plaisir avant tout
Chapitre 8 : L’obésité, un problème de taille
Chapitre 9 : Mieux comprendre les surplus de poids
Chapitre 10 : Le corps, un sage messager
Chapitre 11 : Les causes possibles des problèmes de poids
Chapitre 12 : Poids santé : les éléments de motivation et de plaisir
Chapitre 13 : Les bons aliments et leurs rôles
Chapitre 14 : Faire des choix alimentaires éclairés
Chapitre 15 : Prévenir la constipation
Chapitre 16 : Indice de masse corporelle, taux métabolique de base et rapport taille/hanches
Chapitre 17: L’indice glycémique
Chapitre 18: Mieux comprendre le cholestérol

Chapitre 19 : Les bons et les mauvais gras

 

Partie 3 : La santé globale et le bonheur de vivre

 

Chapitre 20 : L’exercice physique, un cadeau à se faire
Chapitre 21 : La puissance de la visualisation
Chapitre 22 : Une lettre qui va droit au cœur
Chapitre 23 : La santé : reflet du mode de vie, des croyances et de la capacité au plaisir
Chapitre 24 : Choisir le bonheur
Chapitre 25 : Savoir s’adapter aux autres, à la vie et vivre en douceur
Chapitre 26 : Sommeil et relaxation
Chapitre 27 : La respiration et les ions négatifs

Chapitre 28 : Les radicaux libres et les antioxydants

 

Annexes

Annexe 1 : Description des vitamines et minéraux
Annexe 2 : La pollution électromagnétique

Annexe 3 : Méditation pour faciliter l’obtention d’un poids santé

Conclusion
Bibliographie

 

Description de la page couverture arrière

 

Destination plaisir et mieux-être est un guide précieux pour toute personne qui vise l'atteinte de bonnes habitudes de vie.

 

Vous y découvrirez certains outils qui peuvent contribuer au ralentissement du vieillissement, à la protection de votre santé et à votre vitalité.

 

Vous y apprendrez à être plus heureux au travail et à vous épanouir pleinement, en diminuant les incidences du stress. Vous pourrez enfin passer à l'action afin d'être vraiment bien dans votre corps et votre esprit.

 

L'auteure valorise l'atteinte d'un poids santé par une meilleure connaissance d'une saine alimentation. Le tout peut se faire, écrit-elle, sans s'asteindre à des régimes stricts qui, le plus souvent, déçoivent et perpétuent le problème. Elle traite également de l'importance de bouger et vous invite à instaurer dans votre quotidien un état de joie, de plaisir et de douceur.

 

 


Maison d'édition : Quebecor
Maison de diffusion : ADP
Collection : Psychologie
Nombre de pages : 342 pages
Date de publication : 08 2007

ISBN : 978-2-7640-1209-3